บทความ เกร็ดความรู้

..เฮ้ออ วันจันทร์แหละ เร็วจริงๆเลย วันนี้มีพระพุทธรูปองค์ดำมา ให้กราบไว้สะการะ เป็นพระพุทธรูปที่ใหญ่มากก สวยงามมาก และได้ขึ้นไปไหว้โดยใช้น้ำมันมะพร้าวถูเพื่อความเป็นศิริมงคล และมาเรียนต่อเป็นชมรม สบายมาก ไม่มีอาจารย์คุมด้วย นี่เที่ยงแหละไปทานข้าวดีกว่า บายยย ^.^

Diary 3

วันนี้วันสุดท้ายของการพักผ่อน แต่ก้อไม่ได้พัก วันนี้มีนัดไปทำงานบ้านเจนนี่ ที่อู่ทอง มี ณภัทร อู้ ภูมิ และนิมฟ์ไปด้วย โดยมีพ่อณภัทรเป็นคนขับรถไปส่ง มาบ้านเจนนี่ตั้งแต่ 10.00 น. กว่าจะเสร็จก็ 18.30 น.ถึงบ้านก็ประมาณเกือบ 20.00 น. เฮ้ออ ต้องนั่งทำงานที่เหลืออีก แล้วเมื่อไรจะได้นอนเนี่ย...!

Diary 2

วันนี้วันเสาร์ นึกว่าจะตื่นสายได้ แต่ต้องตื่นตั้ง 6 โมง วันนี็เป็นวันที่น่าเบื่อมาก ไม่มีอะไรทำเลย ไม่ได้ไปไหนด้วย ได้แต่นั่งๆนอนๆอยู่บ้าน ไม่มีไรเขียนแล้วอ่ะ ไปแหละ บายยย :)

Diary 1

เย้............วันศุกร์แล้วววว มันเป็นวันที่สบายมากก เรียนไม่หนักเท่าไร แล้ววันนี้ได้ไปซ่อมเคมีด้วยแหละ (อาจารย์หาตัวยากมาก) เฮ้อออ.อ.อ ทำไมฝนตกหนักขนาดนี้ เปียกหมดแล้วววว กว่าฝนจะหยุด(ตกนานไปนะ) วันนี้มีคนที่ไม่คาดคิดมาบ้านด้วยแหละ ^^

วันจันทร์ที่ 10 กันยายน พ.ศ. 2555

ข้อควรระวัง สิ่งที่ควรหยุดทำทันทีใน Facebook คือ…

หยุดอ่านข้อความนี้สักนิด ก่อนคิดจะเล่น Facebook

ความนี้เรียบเรียงจาก 7 Things to Stop Doing Now on Facebook by Consumer Reports Magazine Wednesday, May 12, 2010 เป็นคำกล่าวของ Charles Pavelites, ผู้ชำนาญการพิเศษของหน่วยงาน ศูนย์รับเรื่องราวร้องทุกข์จากอาชญากรรมทางอินเตอร์เนต แนะนำว่าอย่าให้รายละเอียดเกี่ยวกับตัวคุณมากนักบน Facebook และที่ Online อื่นๆ

ฉะนั้น 7 สิ่งที่ควรหยุดทำทันทีใน Facebook คือ

ใช้รหัสผ่านแบบง่ายๆ : หลีกเลี่ยงการใช้ชื่อธรรมดา รือคำทั่วไปที่สามารถหาพบได้ในพจนานุกรม หรือแม้แต่ตัวเลขที่ลงท้ายรหัสผ่านดังกล่าว ควรใช้การผสมระหว่าง ด้านหน้า ด้นหลังตัวอักษร ด้วยตัวเลข หรือสัญลักษณ์ รหัผ่านควรมีแปดตัวอักษรอย่างน้อย เทคนิคที่ดีอย่างหนึ่งคือ การเพิ่มตัวเลขหรือสัญญลักษณ์ระหว่างกลางคำผ่าน
ระบุวันเดือนปีเกิดในข้อมูลสาธารณะ : โจรภัยทางข้อมูลแบบเบื้องต้น ผู้ไม่หวังดีมักจะใช้ในการค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณ เพราะมันจะมีประโยชน์อย่างมากในการเข้าถึงข้อมูลธนาคารหรือบัตรเครดิต ถ้าคุณได้ระบุวันเกิด ให้กลับไปที่ข้อมูลส่วนตัว เข้าไปแก้ไขข้อมูลส่วนตัว ระบุข้อมูลพื้นฐานคือ ไม่แสดงวันเกิดในข้อมูลส่วนตัว หรือ แสดงเฉพาะวันและเดือนเกิดในหน้าข้อมูลส่วนตัว ( การติดต่อสอบถามเกี่ยวกับบัตรเครดิต มักจะต้องตอบข้อมูลเรื่องนี้ด้วย)
ตรวจสอบการใช้งานของข้อมูลส่วนตัว : ข้อมูลทั้งหมดใน Facebook คุณควรกำหนดสิทธิ์ในการเข้าถึงของเพื่อน หรือเพื่อนของเพี่อน หรือตัวคุณเอง เช่น การเข้าชมรูปภาพ วันเกิด ศาสนา และข้อมูลของครอบครัว หรือสิ่งอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณเอง เช่น ข้อมูลในการติดต่อ เบอร์โทรศัพท์ สถานที่อยู่ ควรจำกัดสิทธิ์เฉพาะบุคคลหรือกลุ่มที่สามารถจะเข้าถึงข้อมูลดังกล่าว หรือจัดการบล็อก(ห้าม)บุคคลบางคน หรือไม่ให้บุคคลภายนอกสามารถเข้าถึงข้อมูลดังกล่าว
ระบุชื่อบุตรหลาน : โดยมีข้อความที่อธิบายหรือตำบรรยายใต้ภาพประกอบ ใม่ควรระบุชื่อบุตรหลานหรือป้ายกำกับ( tags) หรือ มีคำอธิบาย/บรรยายรายละเอียดใต้ภาพ และถ้าได้มีคนอื่นหรือเพื่อนคุณทำเช่นว่านั้น ก็ขอให้ช่วยแก้ไขหรือลบออกพร้อมกับป้ายกำกับด้วย แต่ถ้าชื่อบุตรหลานของคุณไม่ได้อยู่ใน Facebook แต่ได้มีบางคนได้ระบุข้อมูลดังกล่าวไว้ใน ป้ายกำกับ( tags) หรือ หรือมีคำอธิบายหรือบรรยายรายละเอียดใต้ภาพ ก็ขอให้เจ้าของข้อมูลดังกล่าวแก้ไข/ลบออกด้วย ( เป็นช่องทางให้ผู้ไม่หวังดีใช้ข้อมูลดังกล่าว ในการก่ออาชญากรรมบางเรื่องได้ง่าย เพราะรู้ว่าเป็นลูกหลานของใครมีฐานะการเงินเป็นเช่นไร)
การบอกว่า กำลังออกจากบ้าน : เป็นนัยที่สื่อความหมายว่า ไม่มีใครอยู่ในบ้าน หรือคล้ายเป็นการปิดป้ายว่า “ ไม่อยู่ ” ไว้ที่หน้าบ้านเช่นกัน ให้รอจนคุณกลับถึงบ้านแล้วค่อยบอกถึงการผจญภัยหรือความสนุกสนาน ในการเดินทางหรือการใช้วันหยุดพักผ่อน โดยอาจจะไม่ต้องระบุ วันเดือนปีที่เดินทางก็ได้ หรือระบุวันเดือนปีที่เดินทางให้คลุมเครือไม่ชัดเจน
การปล่อยให้ Facebook ค้นหา : พบคุณ เพื่อป้องกันคนแปลกหน้าเข้าถึงหน้าข้อมูลของคุณ ให้ไปที่การค้นหาของ Facebook ข้อมูลส่วนตัว และเลือกเฉพาะเพื่อนเท่านั้นของ Facebook ที่จะค้นพบข้อมูลดังกล่าว และให้มั่นใจว่ากล่องข้อมูลสาธารณะไม่ได้ระบุให้เข้าถึงข้อมูลดังกล่าวได้
อย่าให้เด็กใช้ Facebook โดยไม่ตรวจสอบควบคุม : แม้ว่า Facebook จะไม่อนุญาตให้เด็ก อายุต่ำกว่าสิบสามขวบหรือยังไม่ถึงเกณฑ์ใช้งาน แต่หลายคนก็ทำการปลอมอายุเข้าไปใช้ได้ ถ้าคุณมีเด็กหรือวัยรุ่นในความปกครองใช้ Facebook วิธีการที่ดีที่สุดในการตรวจสอบและควบคุม คือ การเข้าร่วมเป็นสมาชิกในกลุ่มเพี่อนของเขา หรือให้ใช้ email ของคุณแทนในการติดต่อระหว่างบัญชีของเขา เพื่อที่คุณจะได้รับข้อความหรือตรวจสอบการใช้งานของเขา “ เพราะสิ่งที่พวกเขาคิดว่าไม่เป็นไร ไม่มีอะไร กลับกลายเป็นสิ่งที่เลวร้ายอย่างง่ายดาย ” ยกตัวอย่างเช่น มีเด็กคนหนึ่งมักจะบอกว่า ” แม่กำลังจะกลับบ้านแล้ว ฉันต้องไปล้างจาน” มักจะบอกทุก ๆ วัน ในเวลาเดิมเสมอ มันเป็นการบอกเวลาที่ชัดเจนมาก เกี่ยวกับการเดินทางไปกลับของพ่อแม่ ( บอกช่วงเวลาที่ไม่มีผู้ใหญ่อยู่ที่บ้าน คนร้ายอาจกะระยะเวลาก่อกรรมทำชั่วได้ง่ายขึ้น)

อย่าลืมว่า การใช้งาน หรือการเล่น Facebook ก็เหมือนเราอยู่ในที่สาธารณะ ใครๆก็สามารถรู้จักเราได้ ผ่านสื่อกลางจาก Facebook อะไรก็ตาม มีข้อดีก็ต้องมีข้อเสีย อยู่ที่ว่า เราจะเอาข้อดีจากการใช้งานจาก Facebook ได้มากแค่ไหน อะไรที่เป็นความลับ เก็บๆไว้บ้าง ไม่เป็นไรหรอกค่ะ

ประโยชน์ ของการนอนตื่นเช้า

ประโยชน์ของการนอนตื่นเช้า

ต้องรับวันใหม่ ด้วยอากาศสดชื่น แถมอากาศในตอนเช้า ยังมีวิตามินที่ดีกับร่างกายอีกด้วย
ไม่ต้องรีบร้อน คนตื่นเช้า ไม่ต้องกลัวรถติด ไม่ต้องกลัวไปไม่ทัน ได้อาบน้ำสบายๆ ไม่ต้องรีบ
สงบ ตอนเช้าสงบเงียบ ไร้เสียงใดๆ ถ้าใครคิดงานไม่ออก ลองตื่นเช้ามานั่งทำงานที่ค้างไว้สิคะ รับรองคิดออกแน่ๆ แต่คุณต้องนอนหลับสนิท มาตลอดทั้งคืนด้วยนะ
ออกกำลังกาย ตื่นเช้ามาออกกำลังกายสักนิด เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ
ทานอาหารเช้า อาหารมื้อสำคัญ ที่ชอบมองข้าม อาหารเช้า เป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุด กินได้เยอะที่สุด เพราะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เราต้องเติมพลังงานให้เต็มที่ ก่อนเริ่มวันใหม่ค่ะ
แล้วคุณจะรู้ว่า วันๆหนึ่งของคุณ มีเวลาเพิ่มมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว

ประโยชน์ของการตื่นเช้ายังมีอีกเยอะ นึกไม่ออกแล้วสิ

เอาเป็นว่า หันมาตื่นเช้าต้อนรับวันใหม่กันเถอะค่ะ ดีต่อตัวเราแน่ๆ ทำเป็นประจำทุกวันสิคะ แล้วคุณจะไม่เหนื่อยกับการตื่นเช้าอีกต่อไป

อย่านอนดึกนะ

ถ้าต้องนอนดึกจริงๆ ก็พยายาม อย่าให้เกินเที่ยงคืนนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเองค่ะ